Pour pas être trop vieux après une bonne ride !

[bytor]

Salut gang!

 

Ma massothérapeute ma donner des exercices à faire avant et après une bonne ride de moto/enduro...

 

Avant, je m'étirait, mais pas bien et pas partout...

Avec ces petit exercice (ça prend maximum 2 a 3 minute) c'est vrais que ça va mieux...

 

Je vous transmets l'image d'une photocopie scanner...

Ok, pas vargeux, mais d'un autre coté, ça prend pas la tête à Papineau pour s'étirer non plus!!

 

 

 

Je ré-invente pas la roue, et c'est rien de super extra-ordinaire, mais depuis ce printemps que je fais ça et je fais des bonne ride sans être trop magané après et sans être racké le lendemain, alors je voulais vous partager ça!!

 

Si y'en a d'autre qui on des meilleurs truc, Go, c'est la place pour en parler!!

[westcott]

oui merci

 

c bon je vais essayer sa

 

suivie d ùn bon spa devrait être bon demain pour un autre 400km

[Gitan]

Très apprécié. Merci.

 

J'imagine que ça compensera pas le fait que je sois pas en forme, mais bon...

[KingZoo]

Sibole mon Bytor! y'a la moitié de ces exercices la que chu même pas capable de faire! 1, 2, 5 12, 16 c'est ok mais pour le reste

M'a me metre a pratiqué le kamasoutra, ca va etre plus simple.

[Martinchangedebike]

Excellent, j'en faisais déjà plusieurs et c'est vrai que ça fait une différence, surtout après la ride. L'autre truc c,est de bien s'hydrater.

[BlackFlys]

aaaaaaaahaaaaaaaah gang de peperes

[Manitou]

Moi je dis à ma blonde de prendre la position 16. Ça détend ça itout

[Céline]

Bon ,,,,,j'ai super hâte de voir ça!!!

 

serait super si tu nous coach une petite séance avant le cours MX pro le 22 au matin!!

 

je braille toute seule a la vision que j'ai dans ma tète!!! la gagne en boule a terre!!!

 

 

SVP....une séance !!!

 

j'apporte les anti inflammatoires et la glace!!!

[Ann690]

Bon ,,,,,j'ai super hâte de voir ça!!!

 

serait super si tu nous coach une petite séance avant le cours MX pro le 22 au matin!!

 

je braille toute seule a la vision que j'ai dans ma tète!!! la gagne en boule a terre!!!

 

 

SVP....une séance !!!

 

j'apporte les anti inflammatoires et la glace!!!

 

Céline, t'es trop drôle

 

Aller Bytor, une séance !

[Xrock]

Moi je dis à ma blonde de prendre la position 16. Ça détend ça itout

 

 

La 5 est pas pire aussi......mais plus longtemps que 10 secondes.......

[bytor]

Ma gang de vous autre!!!

 

C'est des exercice pour ce dé-raidir, pas pour raidir!!

 

Bande de pervers!!

 

 

[Manitou]

Moi je dis à ma blonde de prendre la position 16. Ça détend ça itout

 

 

La 5 est pas pire aussi......mais plus longtemps que 10 secondes.......

 

Héhé, elle est bien bonne celle-là

[GregVince]

Moi aussi j'ai une vision Tout le monde en train de se salir a rouler dans la boue fraiche du matin avant de partir

[Gros Buck]

Sibole mon Bytor! y'a la moitié de ces exercices la que chu même pas capable de faire! 1, 2, 5 12, 16 c'est ok mais pour le reste

 

Mouais

 

Moi je ne peu pas me croiser les jambes. Ca c'est sur ...

 

Paul Jr

[marguyo]

Sibole mon Bytor! y'a la moitié de ces exercices la que chu même pas capable de faire! 1, 2, 5 12, 16 c'est ok mais pour le reste

 

Mouais

 

Moi je ne peu pas me croiser les jambes. Ca c'est sur ...

 

Paul Jr

 

 

ok gb fait seulement la 14 en haut d'une cote pis je dessant te cherche apres en bas

[Xrock]

Ma gang de vous autre!!!

 

C'est des exercice pour ce dé-raidir, pas pour raidir!!

 

Bande de pervers!!

 

 

 

 

Désolé Bytor, nous ne voulons pas polluer ton post.....mais avoue que rire .....ça détend aussi

[Socrate]

personne n'a parlé de l'exercice d'étirement 69? Ben quoi je rêve?

[Gros Buck]

ok gb fait seulement la 14 en haut d'une cote pis je dessant te cherche apres en bas.

 

Mouais

 

MOUAHAHAHAHAHAH

 

Ca va ressembler à une tortue qui déboule ...

 

Aussi ben avoir un baptême de bon filet pour arrêter ca en bas de la bute ...

 

Une blade de D10 Caterpilar devrait faire l'affaire ...

 

Paul Jr oO

[Super Sherpa]

Ce que dit Bytor est vrai à 100 % pour les étirements mais pour ma part quand viens le temps de faire de la moto j`ai trop hâte de rouler donc je ne prend pas le temps de m`étirer et quand ma ride est terminée.......ça me tente pas de m`étirer non plus.....j`ai juste hâte d`alller prendre une bonne douche !!!

 

Par contre quand je fait du ski alpin......je fait des étirements avant de commencer et ce en tout temps !!!

 

 

 

A+

 

 

 

 

Super Sherpa