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Pour pas être trop vieux après une bonne ride !


bytor
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Salut gang!

 

Ma massothérapeute ma donner des exercices à faire avant et après une bonne ride de moto/enduro...

 

Avant, je m'étirait, mais pas bien et pas partout...

Avec ces petit exercice (ça prend maximum 2 a 3 minute) c'est vrais que ça va mieux...

 

Je vous transmets l'image d'une photocopie scanner...

Ok, pas vargeux, mais d'un autre coté, ça prend pas la tête à Papineau pour s'étirer non plus!!

 

IMG-1.jpg

 

IMG_0001.jpg

 

Je ré-invente pas la roue, et c'est rien de super extra-ordinaire, mais depuis ce printemps que je fais ça et je fais des bonne ride sans être trop magané après et sans être racké le lendemain, alors je voulais vous partager ça!!

 

Si y'en a d'autre qui on des meilleurs truc, Go, c'est la place pour en parler!! zrockn_roll

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oui merci zjust_out

 

c bon je vais essayer sa

 

suivie d ùn bon spa devrait être bon demain pour un autre 400km zrockn_roll

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Bon ,,,,,j'ai super hâte de voir ça!!! zrockn_roll

 

serait super si tu nous coach une petite séance avant le cours MX pro le 22 au matin!! zjust_out

 

je braille toute seule a la vision que j'ai dans ma tète!!! la gagne en boule a terre!!!

 

 

SVP....une séance !!!

 

j'apporte les anti inflammatoires et la glace!!! em3600the_devilem0300

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Bon ,,,,,j'ai super hâte de voir ça!!! the_devil

 

serait super si tu nous coach une petite séance avant le cours MX pro le 22 au matin!! em0300

 

je braille toute seule a la vision que j'ai dans ma tète!!! la gagne en boule a terre!!!

 

 

SVP....une séance !!!

 

j'apporte les anti inflammatoires et la glace!!! em3600zwhatzsigh

 

Céline, t'es trop drôle em0400em0200

 

Aller Bytor, une séance ! zrockn_rollzjust_outem3600

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Ma gang de vous autre!!! zsighem0400

 

C'est des exercice pour ce dé-raidir, pas pour raidir!! em3600zwhat

 

Bande de pervers!! em0300

 

 

zrockn_rollzjust_outem3600the_devil

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Moi je dis à ma blonde de prendre la position 16. Ça détend ça itout zjust_out

 

 

La 5 est pas pire aussi......mais plus longtemps que 10 secondes....... em3600

 

Héhé, elle est bien bonne celle-là zrockn_roll

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Sibole mon Bytor! y'a la moitié de ces exercices la que chu même pas capable de faire! 1, 2, 5 12, 16 c'est ok mais pour le reste

 

Mouais

 

Moi je ne peu pas me croiser les jambes. Ca c'est sur ... zrockn_roll

 

Paul Jr

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Sibole mon Bytor! y'a la moitié de ces exercices la que chu même pas capable de faire! 1, 2, 5 12, 16 c'est ok mais pour le reste

 

Mouais

 

Moi je ne peu pas me croiser les jambes. Ca c'est sur ... zjust_out

 

Paul Jr

 

 

ok gb fait seulement la 14 en haut d'une cote pis je dessant te cherche apres en bas zrockn_roll

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Ma gang de vous autre!!! :):)

 

C'est des exercice pour ce dé-raidir, pas pour raidir!! em0400em0200

 

Bande de pervers!! zsigh

 

 

zrockn_rollzjust_outem3600the_devil

 

 

Désolé Bytor, nous ne voulons pas polluer ton post.....mais avoue que rire .....ça détend aussi em0300em3600zwhat

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ok gb fait seulement la 14 en haut d'une cote pis je dessant te cherche apres en bas.

 

Mouais

 

MOUAHAHAHAHAHAH

 

Ca va ressembler à une tortue qui déboule ...

 

Aussi ben avoir un baptême de bon filet pour arrêter ca en bas de la bute ...

 

Une blade de D10 Caterpilar devrait faire l'affaire ... zrockn_roll

 

Paul Jr oO

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Ce que dit Bytor est vrai à 100 % pour les étirements mais pour ma part quand viens le temps de faire de la moto j`ai trop hâte de rouler donc je ne prend pas le temps de m`étirer et quand ma ride est terminée.......ça me tente pas de m`étirer non plus.....j`ai juste hâte d`alller prendre une bonne douche !!! zjust_out

 

Par contre quand je fait du ski alpin......je fait des étirements avant de commencer et ce en tout temps !!! em3600

 

 

 

A+

 

 

 

 

Super Sherpa zrockn_roll

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